Mindful parenting

Ons leven is druk, er wordt veel van ons gevraagd: werken, sporten, sociale contacten

onderhouden. Dit betekent dat we veel verschillende rollen hebben, zoals partner, vriend(in) maar ook ouder zijn. Hoe vervul je deze rollen zonder altijd gestrest te zijn of misschien zelfseen burn-out te krijgen? De mindful parenting training kan je helpen, om alles in het drukke leven in een goede balans te brengen. Tijdens deze training leer je, hoe je beter om kunt gaan met stress en de dagelijkse hectiek in het ouderschap. Je traint je vermogen om minder te reageren vanuit automatische reactiepatronen en meer met bewuste aandacht aanwezig te zijn in de opvoeding van je kind(eren). Door de training zul je uiteindelijk beter omgaan met je eigen emoties en kun je hierdoor ook je kind(eren) ondersteunen in het omgaan met hun emoties. Door de training, leer je hoe je meer in het hier-en-nu kan leven en weer kan genieten van de kleine dingen in het leven. De training Mindful parenting is bedoeld voor alle ouders van kinderen met de leeftijd 0 tot 18+ die bewust willen opvoeden en merken dat soms de hectiek van alle dag, de stress, zo’n grote rol speelt in het leven dat het je niet (altijd) meer lukt om met rust

en aandacht bij je kinderen te zijn.

Weerbaarheid voor kinderen

In een kortdurende trainingsperiode van 8 tot 12 keer versterken we de mentale weerbaarheid van kinderen; dit betekent dat kinderen leren waar hun grenzen liggen, waar hun krachten liggen en hoe ze stem kunnen geven aan hun binnenwereld. Daarnaast wordt er veel aandacht besteed aan hoe ervaart een kind zijn of haar emoties en hoe kun je die op een goede manier delen met anderen.